Centro de treinamento

A metodologia da R2RunFit é baseada no Treinamento Funcional, e tem como objetivo o desenvolvimento do condicionamento físico com a combinação de aulas dinâmicas, constantemente variadas e com exercícios relacionados com a especificidade da vida diária e de movimentos esportivos. Em todas as aulas realizamos o trabalho corporal completo, onde grandes grupamentos musculares são recrutados ao mesmo tempo.

Durante a semana dividimos nossos treinos em 3 sessões distintas: aulas de LPO (Levantamento de Peso Olímpico), Core e Cardio.
Com isso, nosso trabalho proporciona:
• maior complexidade de movimentos, o que gera maior gasto energético;
• o desenvolvimento das capacidades físicas, como força, potência, resistência cardio-respiratória e muscular, coordenação motora, agilidade e flexibilidade;
• maior motivação;
• e aumento da autoestima.

Assista um vídeo de uma das nossas aulas:

 

Quadro de horários:

 

  

Local de Treino:

• CT R2 RunFir – Rua Monteiro Lobato, 202, Centro, Nova Iguaçu-RJ

Galeria de fotos: