Grupo de corrida e caminhada

Os treinos de Corrida/Caminhada são realizados sempre ao ar livre às segundas e quartas com saída na Praça do Skate e às terças, quintas e sábados em frente ao CT da R2RunFit.
Toda semana existe uma periodização do treinamento, onde cada aluno se adequa num determinado grupo de treino dependendo da sua aptidão física atual. De acordo com sua evolução, o treinamento também vai evoluindo, sempre respeitando seus limites e individualidade biológica.
Nossos treinos de corrida não se resumem apenas à corrida em si, nós trabalhamos com a correção constante da técnica do movimento com exercícios e educativos de corrida.
Além disso, a R2, pioneira há 14 anos como assessoria esportiva na Baixada Fluminense e em Nova Iguaçu, realiza eventos esportivos onde consegue reunir mais de 1.000 pessoas por evento para a prática de corrida e caminhada e corridas infantis.

A prática de Corrida / Caminhada traz diversos benefícios como:
• Emagrecimento;
• Melhora da qualidade do sono;
• Melhora do humor;
• Acelera o metabolismo;
• Fortalece o coração;
• Ajuda no combate a osteoporose;
• Diminui a tensão e o estresse;
• Interação social.

Venha fazer parte desta família!

Quadro de horários:

 

Locais de Treino:

• Praça do Skate – Rua Comendador Soares, s/n, Centro, Nova Iguaçu-RJ (2ª e 4ª)
• CT R2 RunFir – Rua Monteiro Lobato, 202, Centro, Nova Iguaçu-RJ (3ª, 5ª e sáb)

Galeria de fotos: